Box dich frei

Wehr Dich. Richtig!

Jay Sommer

I.M.P.A.C.T. Box-Coach

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Für Powerfrauen, die sich selbstbewusst durchsetzen wollen

Good news…

für ein Boxer-Mindset brauchst Du keine Profiboxerin zu werden!

Dein tägliches Leben hat vieles gemeinsam mit dem Sinnbild des Boxens:

das Gegenüber einschätzen, auf Bauchgefühl vertrauen, Komfortzone verlassen, Nähe/Distanz ausloten, Lücken als Chancen erkennen, Kräfte einteilen, Pausen gönnen, Verhältnismässigkeit von Einstecken und Austeilen kennen, Angst überwinden, Niederlagen wegstecken, von den Brettern aufstehen und für die nächste Runde fit machen!

Egal, in welcher Ecke Du gerade stehst. Du kannst Dich nicht verstecken und wirst Dich im Ring wieder erkennen – hast Du Mut Dich darauf einzulassen? Trau dich!

„Angst beginnt im Kopf – Mut auch“

Hallo,

ich bin Jay

und zeige Dir, wie Du mit dieser einzigartigen Mischung aus Fitness-Boxing, Kampftechniken und Mentoring lernst, Deine Werte mit

Klarheit, Fokus und Entschlossenheit

durchzusetzen.

Button: Ich will davon wissen

Resources

Unsere Trainingsziele

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Selbstvertrauen

Du hast erkannt, dass Dein Glücklichsein nicht von Deinen Umständen abhängt. Du weisst, dass du es wert bist für dich und deine Bedürfnisse in den Ring zu steigen.

Wer nicht kämpft hat verloren!

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Selbstschutz

Du hast gelernt, die Lage im Voraus einzuschätzen und Grenzen zu setzen. Du bist verbal und non-verbal umwerfend schlagfertig und verteidigst dich – und wo nötig auch andere.

Du hast Rechte und ’ne Linke!

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Selbstbehauptung

Du bist dir deiner Rechte und Grenzen bewusst, übernimmst Eigenverantwortung für Dein Leben und boxt Dich mit durchschlagendem Erfolg durch.

Fight the good fight!

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Video

Kampftechniken und psychologische Methoden zur Selbstbehauptung

Wie sieht ein I.M.P.A.C.T. Boxtraining konkret aus?

Eine Lektion dauert eine Stunde und ist geeignet für Jederfrau. Du kannst dein Video jederzeit, an jedem Ort abspielen und brauchst Dich nicht an die Öffungszeiten eines Fitnesscenters zu halten.

Zu Beginn wird das jeweilige Trainingsziel bekanntgegeben – wir boxen über 12 Runden (12 Wochen)

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